Coachings und Beratung für Frauen

Wir sind im Dauerstress. Die ständige Auseinandersetzung mit neuen und alten Herausforderungen lässt viele schlichtweg innerlich verzweifeln. "Das schaffe ich nicht!", "Wie denken die anderen über mich?" oder "Hoffentlich gefällt allen der Kindergeburtstag!" zeichnen ein Bild davon, dass wir uns tagtäglich mit Zweifeln auseinandersetzen. Stressoren, also die Situationen, die bei  Menschen Stress auslösen, sind dabei höchst individuell.

Doch für uns alle gilt, dass unser Körper reagiert. In der frühen Menschheitsgeschichte war diese Reaktion zum Überleben notwendig. Bei Gefahr wurden sämtliche Kräfte aktiviert; wir konnten kämpfen oder weglaufen. Nach der Stresssituation wurden die Kräfte jedoch wieder heruntergefahren. Heute reagieren wir immer noch körperlich - mit dem Unterschied, dass durch dauerhaften Stress meist chronische Erscheinungen wie Rückenprobleme, ein hoher Blutdruck oder Spannungskopfschmerzen entstehen. 

Von der Fokussierung zum positiven Denken

 Leistungsdruck

Familienkrisen

Angst um den Job

Perfektionismus

Mental Load

Gerade die gleichzeitige Bearbeitung von Aufgaben überfordert den Menschen. Was früher als Multitasking vielversprechend gepriesen wurde, versteht sich heute als falsche Wunschvorstellung für mehr Effizienz im beruflichen und privaten Alltag. Denn bereits 2009 haben Wissenschaftler der Universität Stanford genau das Gegenteil bewiesen - geringere Qualität, weniger Geschwindigkeit. Viel bedeutender wird es heute verstanden, mittels fokussierter Aufmerksamkeit über einen gewissen Zeitraum unrelevante Reize zu erkennen, diese auszuschalten und sich ganz auf eine Sache zu konzentrieren. Erst dann wird eine neue Aufgabe angegangen.

Was sich einstellt sind schnellere Erfolgserlebnisse, die im späteren Verlauf unseren Wechsel hin zu einem "positiven Denken" unterstützen.

Die eigene Persönlichkeit stärken

Jeder Mensch besitzt eine Fülle an Grundeigenschaften, wertvollen Fähigkeiten, Talenten und Begabungen. Wirklich jeder! Nur vergessen wir zu oft, dass wir diese in uns tragen. "Das schaffst du nicht!", "Lass' mal den Profi ran!" oder "Das sieht ja lächerlich aus!" - unsere Umwelt mindert nur allzu oft das eigene Wertegefüge und Selbstbewusstsein. Dabei sind Klarheit über die eigenen Fähigkeiten, eine zuversichtliche Grundeinstellung und Zufriedenheit mit den Ergebnissen unseres Schaffens die besten Voraussetzungen dafür, stolz und nach Außen hin unsere Persönlichkeit zu vertreten.

Meine Arbeitsweise

Mental Load, Hochsensibilität oder eine Familienkrise: In meinen Trainings und Coachings betrachten wir Ihre persönliche Ausgangssituation ganz individuell. Gemeinsam erkennen wir neue Perspektiven und Denkweisen für Ihre Ziele und Fähigkeiten. Dabei setzen wir Ihre Talente in den Fokus. 

Mir ist es wichtig, dass Sie sich voll und ganz auf die Chancen und das Positive einer Zusammenarbeit einlassen können. In einem ersten und kostenlosen Kennenlern-Gespräch finden wir bereits die richtigen Instrumente aus Coaching, NLP-Tools oder auch Bindungsenergetik, die für die weiteren Termine zum Einsatz kommen sollen.

"Irgendetwas muss ich ändern!"